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糖尿病患者不能喝牛奶?

發(fā)布日期:2024-06-19??來源:科學(xué)辟謠平臺??作者:科學(xué)辟謠新媒體??瀏覽次數(shù):893
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核心提示:真相:這是誤區(qū)。糖尿病患者可以喝牛奶,因為牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),并且升糖指數(shù)相對較低,還是一種不錯的補鈣食品。圖片來源:視覺中國有些人認(rèn)為糖尿病患者不能喝牛奶,主要是因為擔(dān)心牛奶中含有乳糖,可能會加重病情。然而,事實上,牛奶中乳糖的血糖反應(yīng)很低,甚至比米飯、饅頭等食物的血糖反應(yīng)要低得多。此外,在早餐時喝牛奶并搭配糧食類主

真相:這是誤區(qū)。糖尿病患者可以喝牛奶,因為牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),并且升糖指數(shù)相對較低,還是一種不錯的補鈣食品。

圖片來源:視覺中國

有些人認(rèn)為糖尿病患者不能喝牛奶,主要是因為擔(dān)心牛奶中含有乳糖,可能會加重病情。然而,事實上,牛奶中乳糖的血糖反應(yīng)很低,甚至比米飯、饅頭等食物的血糖反應(yīng)要低得多。此外,在早餐時喝牛奶并搭配糧食類主食,可以幫助糖尿病患延緩血糖上升速度,因此大家不必過分擔(dān)心。

在選擇牛奶時,建議糖尿病患者注意看配料表和營養(yǎng)成分表,如果有添加了糖的,那就注意少吃。

作者:科學(xué)辟謠新媒體

審核:阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任

責(zé)任編輯:張兆都

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