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健康問答 | 如何科學(xué)防治高血壓?

發(fā)布日期:2023-05-18??來源:新華社??作者:楊思琪??瀏覽次數(shù):1072
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核心提示:“高血壓并非中老年人專屬,患者正在呈現(xiàn)年輕化趨勢?!惫枮I醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任、高血壓中心負(fù)責(zé)人張爍介紹,近半數(shù)患者不能及時了解自身血壓增高、未能規(guī)范診治,容易誘發(fā)心腦血管疾病,一旦出現(xiàn)并發(fā)癥就不可逆轉(zhuǎn)。因此,主動篩查、盡早治療至關(guān)重要?!案哐獕喝菀缀Y查,使用血壓計測量就能發(fā)現(xiàn),最重要的是要有意識主動篩查?!睆垹q說,重點人

“高血壓并非中老年人專屬,患者正在呈現(xiàn)年輕化趨勢?!惫枮I醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任、高血壓中心負(fù)責(zé)人張爍介紹,近半數(shù)患者不能及時了解自身血壓增高、未能規(guī)范診治,容易誘發(fā)心腦血管疾病,一旦出現(xiàn)并發(fā)癥就不可逆轉(zhuǎn)。因此,主動篩查、盡早治療至關(guān)重要。

“高血壓容易篩查,使用血壓計測量就能發(fā)現(xiàn),最重要的是要有意識主動篩查?!睆垹q說,重點人群要注意定期自我監(jiān)測血壓,關(guān)注血壓變化,每人每年至少測量1次血壓,高血壓患者則需要每天早、晚各測量2到3次。

張爍說,高血壓具有一定遺傳性,很多高血壓患者有家族史,屬于原生性高血壓。然而,更大比例的發(fā)病是由遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等因素共同作用的,屬于繼發(fā)性高血壓。

張爍表示,高血壓屬于增齡性疾病,隨著年齡增長,發(fā)病率會提高,但受居住環(huán)境、生活方式、精神狀態(tài)等影響,越來越多年輕人患上高血壓,其中不乏一些學(xué)生發(fā)病。

據(jù)介紹,膳食中鹽攝入較多、鉀攝入較少,肥胖、超重,過度吸煙、飲酒、熬夜,長期精神緊張、心理壓力大、運動量不足等,會增加罹患高血壓的風(fēng)險。因此,預(yù)防和治療高血壓,首先要保持良好的生活方式,注意控制以上危險因素,飲食盡量清淡,避免過量飲酒、吸煙,適當(dāng)增加有氧運動,保持心態(tài)平和。

“一旦確診高血壓,要盡快就醫(yī)、查找病因、對癥下藥,藥物治療時要從小劑量開始、選擇長效降壓藥物,逐漸調(diào)整劑量。降壓治療不能求快,大多數(shù)患者可在4至12周達標(biāo)?!睆垹q說,如果不及時治療,高血壓可能導(dǎo)致心、腦、腎等器官損害,甚至發(fā)生腦卒中、心肌梗死、腎衰竭等健康問題。

值得關(guān)注的是,阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者有所增多,其主要癥狀包括睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停、口鼻氣流大幅度減低,這與夜間和清晨高血壓密切相關(guān),還會導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作、夜間猝死等,潛在危害極大。

張爍表示,推薦使用上臂式電子自動血壓計,不提倡腕式、手指式、水銀柱血壓計。測量時要在安靜、溫暖的環(huán)境中,坐在有靠背的椅子上,雙腿垂放至地面,上臂放在與胸口平齊的桌面,袖帶下緣在肘窩上方2至3厘米處,其松緊以能伸進一到兩指為宜,測量前半小時避免劇烈活動、食用刺激性食物等,測量中不要說話。(記者楊思琪)

責(zé)任編輯:王笑蕾

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