近日,一女孩吃荔枝后“急性中毒”的消息受到網(wǎng)友關(guān)注。當(dāng)前正值荔枝上市的季節(jié),你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“荔枝病”嗎?很多網(wǎng)友在問(wèn):吃荔枝能不能“日啖三百顆”?對(duì)此,新華社記者采訪了相關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行解答。
圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó)
吃荔枝能不能“日啖三百顆”?
俗語(yǔ)稱(chēng)“一顆荔枝三把火”,荔枝多食易引發(fā)健康問(wèn)題。由于荔枝含有大量果糖、葡萄糖,多吃容易導(dǎo)致血糖濃度過(guò)高,還可能會(huì)刺激機(jī)體短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量用于降血糖的胰島素,兒童等特殊人群機(jī)體的自我調(diào)節(jié)能力不完善,滅活胰島素能力不足,容易發(fā)生低血糖。對(duì)此專(zhuān)家提醒,切勿空腹、過(guò)量食用荔枝,慎防“荔枝病”。
為什么吃荔枝多了會(huì)上火?
荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖、各種維生素,專(zhuān)家介紹,在過(guò)量食用荔枝后,會(huì)產(chǎn)生大量熱卡,食用者可能出現(xiàn)舌頭上長(zhǎng)小瘡、小便變黃、大便干結(jié)、嗓子痛、咳嗽等癥狀,這些癥狀從西醫(yī)角度來(lái)看,是由于熱卡攝入過(guò)多而引起的代償反應(yīng),在中醫(yī)角度上來(lái)看就是“上火”。
什么是“荔枝病”?
專(zhuān)家說(shuō),“荔枝病”是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為的一種低血糖癥,特定人群吃荔枝后會(huì)產(chǎn)生這種疾病?!袄笾Σ 笨沙霈F(xiàn)一系列的低血糖癥狀,輕者會(huì)出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀,重者可有四肢厥冷、血壓下降,甚至抽搐或突然昏迷等癥狀,嚴(yán)重者可休克死亡。
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有人突發(fā)“荔枝病”怎么辦?
專(zhuān)家表示,若食用過(guò)量荔枝后出現(xiàn)低血糖癥狀但未見(jiàn)其他嚴(yán)重情況時(shí),可先吃15克碳水化合物,升高血糖,然后觀察約15分鐘,根據(jù)癥狀緩解程度決定是否需要再次吃15克碳水化合物。若患者出現(xiàn)了抽搐、昏迷、神志不清等,則不要擅自喂任何食物或水,以免發(fā)生窒息,應(yīng)立刻撥打急救電話送醫(yī)治療。
荔枝要怎樣吃才夠安全?
專(zhuān)家提醒,總的來(lái)說(shuō)應(yīng)注意不要空腹吃,適量不貪多。不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同:對(duì)于糖耐量正常的成年人,每次食用荔枝建議控制在15顆內(nèi);4歲以?xún)?nèi)的孩子最好不要直接進(jìn)食整粒荔枝,兒童一次食用建議不超過(guò)4顆;孕婦食用荔枝每次不超過(guò)10顆;有便秘的老人、血糖控制不好的人盡量不吃;控制體重的人要盡量少吃;有肝病、腎病、胃腸疾病的人更要慎重。(記者黃凱瑩 趙歡 梁舜)
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