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健康問答|中醫(yī)怎么看待喝冷飲、吹空調(diào)等消暑方法?

發(fā)布日期:2024-07-14??來源:健康中國??瀏覽次數(shù):657
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核心提示:為緩解暑熱,不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品等,中醫(yī)怎么看?對健康人群而言,少量適度的冷飲、空調(diào)的確有助于快速消解暑熱,防止神氣耗傷。過食冷飲會損傷脾胃,導致脾胃運化功能失常,出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病,尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。夏季大汗淋漓之時,毛孔大開,突然進入過冷的空調(diào)房,或?qū)χ照{(diào)直吹,會致毛竅閉塞,不但起不到清暑的作用,反

為緩解暑熱,不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品等,中醫(yī)怎么看?對健康人群而言,少量適度的冷飲、空調(diào)的確有助于快速消解暑熱,防止神氣耗傷。

過食冷飲會損傷脾胃,導致脾胃運化功能失常,出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病,尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。

夏季大汗淋漓之時,毛孔大開,突然進入過冷的空調(diào)房,或?qū)χ照{(diào)直吹,會致毛竅閉塞,不但起不到清暑的作用,反而會使陽氣郁閉,出現(xiàn)頭痛、身困、乏力等不適,此種狀態(tài)中醫(yī)稱之為“中暑”,長此反復發(fā)作,也會傷及脾胃和人體正氣,導致慢病出現(xiàn)急性發(fā)作。

但是不能將空調(diào)“妖魔化”,適宜的溫度尤其是晚上對睡眠也有好處。

在夏季,要注重顧護陽氣。起居上,注意夜臥早起,中午適當休息,適度運動出汗,保持心情舒暢,不要長時間處于高溫環(huán)境,尤其是孕產(chǎn)婦和兒童盡量不要在中午12點到下午3點這個時間段進行戶外活動。

飲食上,可適量食用生姜、胡椒、花椒等辛散香料,山楂、陳皮等理氣消食及薏苡仁、茯苓等祛濕的食品,從而幫助脾胃運化功能。

通過起居飲食的調(diào)整,使陽氣宣發(fā)無礙,氣機調(diào)暢,不僅可以預防暑濕導致的慢性疾病加重,也可降低暑熱對人體的影響。(文字節(jié)選自國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會)

責任編輯:王笑蕾

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