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為緩解暑熱，不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品等，中醫(yī)怎么看？對健康人群而言，少量適度的冷飲、空調(diào)的確有助于快速消解暑熱，防止神氣耗傷。
過食冷飲會損傷脾胃，導致脾胃運化功能失常，出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病，尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。
夏季大汗淋漓之時，毛孔大開，突然進入過冷的空調(diào)房，或?qū)χ照{(diào)直吹，會致毛竅閉塞，不但起不到清暑的作用，反而會使陽氣郁閉，出現(xiàn)頭痛、身困、乏力等不適，此種狀態(tài)中醫(yī)稱之為“中暑”，長此反復發(fā)作，也會傷及脾胃和人體正氣，導致慢病出現(xiàn)急性發(fā)作。
但是不能將空調(diào)“妖魔化”，適宜的溫度尤其是晚上對睡眠也有好處。
在夏季，要注重顧護陽氣。起居上，注意夜臥早起，中午適當休息，適度運動出汗，保持心情舒暢，不要長時間處于高溫環(huán)境，尤其是孕產(chǎn)婦和兒童盡量不要在中午12點到下午3點這個時間段進行戶外活動。
飲食上，可適量食用生姜、胡椒、花椒等辛散香料，山楂、陳皮等理氣消食及薏苡仁、茯苓等祛濕的食品，從而幫助脾胃運化功能。
通過起居飲食的調(diào)整，使陽氣宣發(fā)無礙，氣機調(diào)暢，不僅可以預防暑濕導致的慢性疾病加重，也可降低暑熱對人體的影響。（文字節(jié)選自國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會）
責任編輯：王笑蕾
