很多人喜歡囤積食物,盡管有些過(guò)了保質(zhì)期,甚至發(fā)霉,還是不舍得扔。有時(shí)為避免浪費(fèi)還會(huì)把過(guò)期變質(zhì)的食品加熱后食用。那么,變質(zhì)后的食物經(jīng)過(guò)高溫煮沸還能不能吃呢?下面我們就來(lái)一起探討一下。
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一、食物變質(zhì)對(duì)人體的危害
食物變質(zhì)是指在外界因素影響下,食物的理化性質(zhì)發(fā)生改變,出現(xiàn)質(zhì)量下降、色澤改變、口味變差,甚至散發(fā)出難聞氣味等現(xiàn)象,從而喪失了本身的食用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
食物變質(zhì)與空氣中的細(xì)菌、真菌等微生物有關(guān)。這些微生物在日常環(huán)境中隨處可見(jiàn),也容易出現(xiàn)在食物生產(chǎn)、加工、運(yùn)輸、儲(chǔ)存及銷售各環(huán)節(jié)中。被污染的食物遇到適宜的溫度,細(xì)菌和真菌就會(huì)大量繁殖,并分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中,食物本身含有的某些酶類也能促進(jìn)食物成分的分解,進(jìn)而加速食物變質(zhì)進(jìn)程。
變質(zhì)食物除了喪失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外,還會(huì)產(chǎn)生一系列危害人體健康的毒素。人們食用后,輕則出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、惡心等癥狀,重則引起食物中毒,甚至有死亡的風(fēng)險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō),食用變質(zhì)食物可造成人體腸道損傷、食物中毒,甚至致癌。
1.腸道炎癥
腸道炎癥是食用變質(zhì)食物給人體帶來(lái)的最常見(jiàn)危害。變質(zhì)食物中含有大量沙門(mén)氏菌、金黃色葡萄球菌等,這些細(xì)菌進(jìn)入人體后,會(huì)劇烈刺激人體腸道,引發(fā)急性腸胃炎、細(xì)菌性痢疾等疾病。一般表現(xiàn)為腹痛、惡心嘔吐和腹瀉等。
2.食物中毒
食物變質(zhì)后會(huì)在微生物代謝的作用下產(chǎn)生許多有毒物質(zhì)。例如,變質(zhì)的鮮銀耳和變質(zhì)的淀粉類制品容易產(chǎn)生米酵菌酸。這種毒素能對(duì)人體重要器官造成不可逆的損傷,并且目前醫(yī)學(xué)上對(duì)此沒(méi)有特效解毒藥物。食物中毒輕則表現(xiàn)為惡心嘔吐,重則會(huì)引發(fā)黃疸、尿血、嘔血,甚至導(dǎo)致死亡。此外,發(fā)芽的土豆、霉變的甘蔗等,也會(huì)產(chǎn)生一些能夠引起中樞神經(jīng)損傷的毒素。
3.致癌
變質(zhì)食物的致癌性主要跟黃曲霉毒素有關(guān)。黃曲霉菌是目前已知的最強(qiáng)致癌物之一,極易在糧食、油料作物、干果類食品中滋生,肉食、奶制品也可能出現(xiàn)黃曲霉毒素污染。黃曲霉毒素的毒性極強(qiáng),短期內(nèi)大量攝入會(huì)導(dǎo)致肝臟受損,長(zhǎng)期攝入則會(huì)極大增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
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二、變質(zhì)食物煮沸后還可以食用嗎?
既然食物變質(zhì)是外界微生物所導(dǎo)致,那是不是用高溫把變質(zhì)食物中的微生物殺死,就能安全食用了呢?
答案是不能!
這是因?yàn)橛行┘?xì)菌耐高溫,即使經(jīng)過(guò)加熱也無(wú)法將其徹底消除。此外,變質(zhì)食物中含有的毒素大部分不能通過(guò)高溫來(lái)降低或消除,如黃曲霉毒素和米酵菌酸等,這些物質(zhì)的耐熱性都很強(qiáng)。也就是說(shuō),變質(zhì)的食物煮沸后還是會(huì)導(dǎo)致人發(fā)生嘔吐、腹瀉、食物中毒等。
另外,變質(zhì)的食物即使只壞了一部分,剩余部分看起來(lái)完好,也不適合再繼續(xù)食用,如生活中常見(jiàn)的水果發(fā)霉。有研究表明,對(duì)于部分發(fā)霉的水果,即使剩余部分肉眼看起來(lái)正常,其中也含有大量霉菌,此時(shí)如果繼續(xù)食用,只會(huì)增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。
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三、日常保證食品安全的小妙招
俗話說(shuō)“病從口入”,只有做到食材的衛(wèi)生安全,才能最大限度地避免食品安全隱患。日常生活中我們可以依照以下步驟去做:
食物煮好后應(yīng)盡量當(dāng)天吃完,熟食在放置4~5小時(shí)后就可能會(huì)產(chǎn)生大量的有害細(xì)菌。因此,熟食如果需要存放4~5小時(shí),應(yīng)置于低溫條件下保存。
煮熟、燒透后再食用,尤其要注意家禽、肉類和牛奶。
應(yīng)選擇已加工處理過(guò)的食品,如消毒的牛奶或檢疫合格的肉類,不要吃野味。
冰箱存放過(guò)的食物必須重新加熱至70℃以上再食用。
生食與熟食應(yīng)用不同的切板和刀加工,并分別盛放。
保持烹飪用具、廚具、餐具清潔,有條件者最好消毒后再使用。
處理食品前應(yīng)先洗手。便后,包括為嬰幼兒更換尿布后、為寵物鏟屎后更應(yīng)該洗手,手上皮膚有破損時(shí)避免直接接觸食材。
保持廚房環(huán)境清潔,生活垃圾分類及時(shí)處理,避免滋生蒼蠅、臭蟲(chóng)等。對(duì)于可疑污染的食材建議丟棄。
應(yīng)保證飲用水清潔。對(duì)于渾濁或明顯異味的水源應(yīng)進(jìn)行專業(yè)檢測(cè),確定安全后再飲用,并且避免飲用生水。
總之,我們要小心對(duì)待變質(zhì)食物,盡可能在食物新鮮、處于保質(zhì)期內(nèi)吃完。一旦發(fā)現(xiàn)食物性質(zhì)發(fā)生變化就應(yīng)及時(shí)丟棄,切不可因小失大。
作者:梅雪,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院急診科主任醫(yī)師
審核:郭樹(shù)彬,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院急診科主任醫(yī)師
來(lái)源:科普中國(guó)
責(zé)任編輯:張兆都